Ryk dig til en sund ryg

Tilbud til dig, der har ondt i lænden

Har du ondt i lænden? Måske kan træning hjælpe dig til at klare din hverdag bedre

Din læge eller jobcenteret kan henvise dig til tilbuddet. Vi kalder dig herefter ind til en samtale og en undersøgelse. Sammen vurderer vi, om du kan have gavn af tilbuddet.

Vi træner 2 gange om ugen i 6 uger i ca. 1 time. Nogle gange er der derudover undervisning i 1 time.

Læs artikel om tilbuddet: Nyt håb om en smertefri ryg 

Hvem kan deltage?

Du kan deltage hvis:

  • du bor i Randers Kommune
  • dine smerter sidder i den nederste del af ryggen (lænden)
  • du har gået til behandling hos f.eks. kiropraktor eller fysioterapeut
  • du er indstillet på at være aktiv og træne
  • du kan tale og forstå dansk
  • du er over 18 år
Henvisning

Deltagelse i forløbet sker efter henvisning fra egen læge eller sagsbehandler på Jobcenter. Elektronisk henvisning (sygehusets henvisning) sendes til Randers Kommune:

Lokationsnummer: 5790002287657
Emne: Lænderyg rehabilitering

Fakta

Sted

Randers Sundhedscenter Thors Bakke, Biografgade 3, 8900 Randers C,

tlf. 89 15 12 17

Antal

12 deltagere pr. hold. Opstart hver 3. uge.

Tidspunkt

Der er mulighed for at deltage på et morgenhold eller et eftermiddagshold.

Morgenhold

Mandage 8.15-9.15 og onsdage 8.00-9.00 (evt. undervisning fra 9-10).

Eftermiddagshold

mandage 15.30-16.30, onsdage 15.30-16.30 (evt. undervisning fra 14.30-15.30).

Kontaktpersoner

Fysioterapeuter Anne S. Kloppenborg, Pernille Rask og Lene K. Thomsen